Sous-catégories

• Les massages

  Nos massages

  Massages Ayurvédiques Massages Bien-Être

  

  Qui sommes-nous ?

  Ces massages traditionnels indiens sont des Massages bien-être profonds et énergétiques, qui vont fortifier le système de défenses immunitaires, augmenter la résistance au stress, aux maladies et à la fatigue.
  Ils vont également améliorer la fonction digestive, réduire l’insomnie et l’anxiété, et soulager les douleurs musculaires et articulaires.
  Consultez nos différents massages bien-être dans ce menu ou dans les formules que proposent notre centre de massages bien-être traditionnels et ayurvédiques près de Cahors dans le Lot.
  Nos soins se pratiquent aux huiles chaudes, sur le corps entier.
  Ils visent à maintenir l’équilibre des trois humeurs, appelées aussi doshas.
  Le massage bien-être ayurvédique est préconisé en prévention, mais est également de grand secours dans les cas d’urgences dues aux aléas de la vie.
  En effet, en touchant la peau, on apaise, on calme, on chasse le stress, car on a une action directement sur le cerveau. La raison est simple : le fœtus est formé à partir de 3 enveloppes embryonnaires, et c’est la même enveloppe qui formera la peau, le cerveau et le système nerveux, le 21ᵉ jour du développement de l’embryon.

  

  Les soins ayurvédiques proposés visent au bien-être, à l’harmonie et à la détente du corps. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer des massages médicaux ou un suivi médical. En cas de pathologie sérieuse, nous nous réservons le droit de refuser une inscription qui nécessiterait une prise en charge particulière. Aucune technique de kinésithérapie n’est utilisée dans le Centre.

• Formules

  Nos formules

  Offrez ces formules en bon cadeau ! 

  

  Nos formules

  Pour un premier massage, la formule « équilibre » est tout à fait recommandée, car elle permet de déterminer votre dosha (qui vous donnera les clefs de votre alimentation) et elle y associe un massage complet qui travaille sur les muscles, les articulations, la circulation sanguine et les points d’énergies.

  

  Offrez ces formules en bon-cadeau !

  C'est simple : envoyez nous un mail avec le nom et le prénom de la personne recevant le cadeau, le nom de la personne offrant le cadeau, mais aussi la formule ou le soin offert. Nous vous renverrons un bon-cadeau numéroté à imprimer.

• Séjours à la carte

  Séjours à la carte

  Massages Ayurvédiques Massages Bien-Être

  

  Séjours à la carte

  Nous proposons des séjours "à la carte" en dehors des périodes de cures. 

  Vous pouvez composer votre séjour de rêve en fonction de vos besoins. 

  Hébergement : 70 € par nuit

  Restauration: 50 euros par personne et par jour ( petit déjeuner, repas du midi et du soir). Nous proposons des repas bio, locaux, avec des produits du jardin. Nos repas sont sans gluten et sans lait et nous nous adaptons à votre régime alimentaire. 

  Vous pouvez ensuite ajouter les options suivantes

  - Massages en fonction de vos besoins et de vos choix (cf la rubrique nos massages pour la description et les prix)
  -Consultation naturopathie et diététique 
  -Sauna/ Hammam

   

  

  Les soins ayurvédiques proposés visent au bien-être, à l’harmonie et à la détente du corps. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer des massages médicaux ou un suivi médical. En cas de pathologie sérieuse, nous nous réservons le droit de refuser une inscription qui nécessiterait une prise en charge particulière. Aucune technique de kinésithérapie n’est utilisée dans le Centre.

• Cures

  Nos cures

  Se ressourcer pour retrouver équilibre et joie 

  

  Nos cures

  Venez chez nous en toute sérénité pour vous ressourcer, retrouver équilibre et joie.

  Un séjour pour prendre du temps pour soi, se retrouver, faire un break, une mise au point, pour se couper du monde du travail et venir respirer l’air et le bonheur. 

  Planning des cures

  Visualisez d'un coup d'oeil le planning annuel de nos cures.

  Voir le planning

  "Il reste toujours du parfum sur la main qui donne des roses"

  Proverbe chinois

• Formations

  Nos formations

  Massages Ayurvédiques Massages Bien-Être

  

  Les soins ayurvédiques proposés visent au bien-être, à l’harmonie et à la détente du corps. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer des massages médicaux ou un suivi médical. En cas de pathologie sérieuse, nous nous réservons le droit de refuser une inscription qui nécessiterait une prise en charge particulière. Aucune technique de kinésithérapie n’est utilisée dans le Centre.

• Jeûne à domicile

  Jeûne à domicile

  Le jeûne, cette thérapie incroyable que nous avons tous en nous

  

  Jeûne à domicile

  Le jeûne est la réponse à toutes ces pathologies du « trop » qui délabrent nos organismes : allergies, rhumatismes, maladies auto-immunes, hypertension, diabète, cancers, dégénérescence cérébrale…

  Toutes ces maladies ont un lien direct avec l’alimentation, à l’exposition aux produits chimiques ou à l'intoxication médicamenteuse.

  

  Pour répondre à toutes vos questions, nous sommes là, des professionnels qui suivent nos jeûneurs depuis 10 ans déjà et qui proposent des cures très complètes qui allie confort, informations, sécurité et bien-être.

• Naturopathie / Diététique

  Naturopathie / diététique

  Il ne tient qu'à vous d'essayer...

  « Lorsque le régime alimentaire est mauvais, la médecine n'est d'aucune utilité. Lorsque le régime alimentaire est correct, la médecine n'est d'aucune nécessité.  »

    Proverbe Ayurvédique

  

  Naturopathie / diététique​

  Après une formation en Diététique Ayurvédique, j’ai voulu poursuivre mon cursus par une formation en Naturopathie, car ces pratiques ont plusieurs concepts en communs.

  Tout d’abord elles préfèrent prévenir que guérir, et puis toutes deux soignent des Hommes et non pas des maladies.

  Elles appréhendent les patients dans leur ensemble, c'est-à-dire dans leur vie au quotidien, leur âge, leur façon de se nourrir, de travailler, leurs amis, leurs relations, etc…

  

  La naturopathie et la diététique contribuent ainsi à la promotion d’une santé globale et durable qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle, mais la complète. 

• BNS

  BNS

  Bilan Nutrition Santé

  

  BNS

  Le Bilan Nutrition Santé est un bilan de dépistage, c’est un outil simple, 12 paramètres, peu onéreux, et néanmoins performant. Il permet de prendre en compte la notion de terrain, les contraintes internes (faiblesse de notre code génétique, antécédent familiaux et personnels, allergies, goutte, hypercholestérolémies) et les diverses contraintes externes de notre environnement (surmenage, alimentation, trop grasse ou trop sucrée, sédentarité, intoxication tabagique, alcool, infections chroniques ou poli-vaccinations, soucis …).

  

  Les soins ayurvédiques proposés visent au bien-être, à l’harmonie et à la détente du corps. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer des massages médicaux ou un suivi médical. En cas de pathologie sérieuse, nous nous réservons le droit de refuser une inscription qui nécessiterait une prise en charge particulière. Aucune technique de kinésithérapie n’est utilisée dans le Centre.

• Sauna

  Le sauna

  Un art de vivre d'origine Finlandaise

  

  Le sauna

  On ne peut qu’admirer l’extrême beauté des paysages de Finlande avec sa lumière transparente, ses lacs d’eau pure, ses forêts immenses…

  On y découvre aussi un art de vivre marqué par une recherche constante de l’équilibre du corps et de l’esprit. C’est pourquoi, en Finlande, depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale qui fait toujours, et de plus en plus, partie des habitudes quasi-quotidiennes. Fabriquée en pin du Nord, la cabine comporte des bancs sur plusieurs niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques. Un seau d’eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l’atmosphère. Mais, à la différence du hammam, le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20 % d’humidité selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et plus forte (entre 80 et 100°C). La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau. La respiration devient plus profonde. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose. Pour plus d’efficacité, la séance doit être suivie d’une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d’un quart d’heure de repos absolu. Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

  Un facteur important de bien-être et d’équilibre

  La pratique régulière du sauna procure un bienfait immense : elle calme les nerfs, favorise l’évacuation du stress et élimine les tensions d’une journée agitée. Le sauna exerce un profond effet de relaxation, fait disparaître fatigue et lassitude, apporte joie de vivre et tonus. Voila pourquoi en Finlande, le sauna est une tradition qui réunit les familles et les amis, et qui, même dans le cadre des affaires, se pratique couramment.

  Dans un monde où le stress est particulièrement présent, le sauna, à la fois réparateur et relaxant, prend tout son sens : il représente un excellent remède pour lutter contre les aléas de la forme.

  Des études médicales sérieuses ont largement démontré les bienfaits du sauna sur le cœur, la circulation sanguine et la peau. Le sauna stimule le cœur et le métabolisme, active la circulation sanguine, accélère l’élimination des toxines, décontracte et assouplit les muscles.

  L’effet cosmétique d’un sauna peut-être observé et ressenti facilement : la circulation accélérée du sang sous la peau la nettoie en profondeur, la rend lisse, fait disparaître boutons et impuretés.

  “Le sauna rend la femme plus belle” dit le dicton Finlandais

  

  Une séance au sauna

  1. Prendre une douche tiède et se sécher correctement.

  2. Entrer dans la cabine, s’installer sur le banc le plus bas car il y fait moins chaud.

  3. Jeter de l’eau sur les pierres incandescentes pour humidifier l’atmosphère et ce aussi souvent que vous en ressentez le besoin.

  4. Rester 5 à 6 mn allongé puis 2 mn assis, sortir et prendre une seconde douche tiède (active la circulation sanguine), en commençant par les pieds (jamais la tête ou le cou).

  5. Attendre 5 mn puis rentrer à nouveau dans la cabine, si possible sur un banc situé plus haut.

  6. Rester 10 mn maximum, terminer par une douche tiède à froide.

  7. Se reposer complètement 15 mn et réhydrater sa peau avec une crème.

  • Conseils Santé

  • Bienfaits

  • Contre-indications :

  • Demander l’avis de son médecin traitant avant de se décider.

  • Prendre son temps, ne jamais rester au-delà de ses possibilités surtout lors des premières séances. Il faut toujours se sentir bien : mieux vaut rentrer plusieurs fois pour une courte durée, qu’une fois très longuement.

  • Se lever lentement pour éviter les vertiges.

  • Attendre 2 heures après un repas et surtout ne pas boire d’alcool.

  • Après une séance, boire un grand verre d’eau minérale (plus si besoin) et manger un repas léger mais salé pour compenser les pertes en sels minéraux.

  • Fréquence conseillée : 1 fois par semaine.

  

  Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose. Pour plus d’efficacité, la séance doit être suivie d’une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d’un quart d’heure de repos absolu. Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

• Hammam

  Le hammam

  Héritage oriental des étuves antiques

  

  Le Hammam

  Héritage oriental des étuves antiques, le hammam n’est autre qu’un bain de vapeur à 50°C.Le hammam, bain maure ou bain turc, est une tradition orientale ancestrale qui signifie «eau chaude» en arabe. La chaleur, saturée à 100% d’humidité, laisse une impression de douceur et se supporte aisément, grâce à la vapeur d’eau. On s’installe sur des banquettes,. La forte température calme tensions musculaires et courbatures, favorise le sommeil : les glandes sudoripares sécrètent de la sueur et éliminent les déchets, nettoyant l’épiderme en profondeur. Le corps se détend au contact de l’eau et de la chaleur et les muscles se décontractent. La peau se ramollit, favorisant l’évacuation des cellules mortes : l’exfoliation est recommandée en fin de séance. On ajoute souvent à la vapeur d’eau des essences d’eucalyptus ou de pin de sauge et de laurier aux propriétés apaisantes et décongestionnantes pour les bronches. Excellent en cas de rhume (sans fièvre). Suivi d’une douche tiède à froide la séance au hammam tonifie et raffermit la peau.

  Une séance au hammam

  Une séance au hammam (Chaleur humide)

  1. Prendre une douche tiède.

  2. Entrer dans le bain de vapeur du hammam. S’installer sur la banquette.

  3. Rester 10 min au maximum dans cette pièce, puis sortir dans la salle de repos.

  4. Se savonner sous une douche tiède à froide pour enlever les premières peaux mortes, se rincer soigneusement.

  5. Rentrer à nouveau dans le hammam. S’installer assis sur un banc ou allongé, encore 10 min.

  6. Sortir, se doucher.

  7. Si vous venez de recevoir un massage ayurvédique, passer juste sous l’eau puis rentrer dans la cabine et laisser votre peau absorber l’huile de massage puis reprenez une douche.

  8. Rentrer chez vous, reposez-vous et écoutez votre corps.

  Conseils Santé - Bienfaits

  • Toujours respirer profondément pendant la séance, pour se calmer. Ne pas forcer : Si on respire mal, sortir.

  • Ne pas s’épiler juste avant ou après une séance, cela peut être irritant.

  • Après la séance, s’offrir un soin, une friction au gant de crin.

  • Terminer en buvant au moins un verre d’eau minérale ou un thé à la menthe pour compenser les pertes en eau.

  • Fréquence conseillée : 1 fois par semaine

  • Contre-indications : • Demander l’avis de son médecin traitant.

  

  Le hammam détend et assainit l’organisme par élimination des toxines. Il nettoie et raffermit la peau, élimine les peaux mortes, soulage les courbatures et la fatigue et favorise le sommeil. 

• Jacuzzi

  Le jacuzzi

  C'est nouveau ! 

  

  Le spa est relaxant et produit des effets bénéfiques sur votre corps. Il stimule votre circulation sanguine, il apaise vos douleurs de dos ou vos douleurs musculaires. Il va également soulager vos articulations. 

  Le spa va vous permettre de vous détendre et d'améliorer votre sensation de bien-être.